11 conseils pour rester en pleine forme toute la semaine


Une nouvelle semaine débute, voici 11 conseils pour garder votre esprit et votre corps en pleine forme.

Vous pourrez ainsi commencer votre semaine en toute sérénité.

1 – Méditez, même si ce n’est que 5 minutes tous les matins et tous les après-midi. Prenez le temps de vider votre esprit et de vous reconnecter avec votre « moi intérieur ». Donner ainsi des vacances à vos doutes et à vos craintes.

2 – Regardez-vous dans un miroir tous les matins et répétez après moi : vous êtes un être merveilleux, fort et confiant, l’univers entier a conspiré pour que vous soyez ici et continue de travailler avec magie afin que vous arriviez là où vous devriez être. Ce voyage c’est le votre. Alors, possédez-le, profitez-en et vivez MAINTENANT !

3 – Buvez beaucoup d’eau, tout votre organisme en a besoin, pour bien fonctionner.

4 – Lisez autant que vous pouvez, gardez votre esprit inspiré et votre créativité brûlante.

5 – Prenez le temps de vous faire dorloter: frottez-vous la peau, prenez un bain ou une longue douche. Ainsi,  passez du bon temps.

6 – Faites quelque chose de nouveau, cuisinez un nouveau repas, découvrez un nouvel endroit  !

7 – Trouvez une nouvelle chanson, ensuite tombez amoureux d’elle.

8 – Travaillez sur vous même, développez des idées et des plans d’affaires, même s’ils semblent ne pas être pertinents ou obsolètestravaillez sur vos projets personnels au quotidien comme s’ils étaient tous valide.

9 – Soyez excités par la vie, je veux dire sérieusement excités. Trouvez tout « trop ​​cool », « incroyable ».

10 – Rappelez-vous ces mots: vous êtes ici maintenant, modifiez ce que vous contrôlez, améliorez ce que vous pouvez améliorer. Pour le reste, ce n’est pas de votre faute, alors arrêtez de vous écraser avec des doutes, la peur et des regrets. Si vous n’avez aucun pouvoir, laissez passer, et élevez-vous.

11 – Sortez de votre zone de confort, et faites une nouvelle chose au moins une fois par semaine.

 

Par Kadiatou Sylla

 

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